Но это не вечер “постыдиться и разойтись”. Мастер даст простую схему, как выключать автопилот и возвращать себе управление — без героизма: где поставить границы (те самые «ворота» между работой и домом), как ловить момент, когда привычка уже тянет вас в старый сценарий, и чем заменить это на действие, которое реально меняет день.