Регистрация
10 маленьких действий, которые поменяют ваш год
Открытое занятие
Система включения: 
с Анной СЕЧКИНОЙ
3 января / 20:00
Год редко ломается “в один день”. Он тихо выключается — через сон, тело, ритм, питание, дыхание, эмоции.
А включается… тоже тихо. Маленькими действиями, которые организм узнаёт и начинает повторять сам.

Этот вебинар — как панель управления собой: 10 простых “кнопок”, которые можно нажимать в любой день года — дома, в дороге, после праздников, в загруженную неделю. Без героизма. Без «соберись». С телесной логикой.
Что будет на вебинаре
Ваши 10 “включателей” —
короткие действия (по 30–120 секунд), которые:
    • возвращают ясность в голову, когда “плывёт”
  • выравнивают внутренний тонус, когда качает настроение
  • помогают быстрее уснуть или успокоиться ночью
  • снимают телесный “зажим дня” без растяжек и спорта
  • дают ощущение: я снова управляю собой
ормат

Будет празднично, легко и по делу: вы сразу соберёте свою мини-систему на январь — чтобы 2026 год не начинать с обещаний, а начать с ощущения: я включён(а).

Кому особенно нужно

Если вы узнаёте себя хоть в одном:
  • “вроде отдыхал(а), но нет сил”
  • “много планов — мало энергии”
  • “сон сбился, режим распался”
  • “эмоции и тело живут отдельно”
  • “хочется простого, но работающего”

Что подготовить

Стул, вода, свободная одежда. Можно участвовать сидя.

  • Анна Сечкина
    Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог.
    Ведет основные курсы по системе М.С.Норбекова
    Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Ведет основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Работала в Москве, в Литве, в Израиле. Тренер по шейпингу.
Записаться на
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар

"Система включения"
3 января / 20:00
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности