бесплатный вебинар

17 февраля / 16:00


ДЫХАНИЕ - ОСНОВА ЖИЗНИ

Дышим с пользой



со Светланой Сапожниковой
Дыхание представляет собой один из самых необходимых для жизни процессов. Мы можем обходиться много часов без сна, много дней без еды и питья, но всего лишь несколько минут без дыхания.

Наше дыхание может рассказать о нас многое. По дыханию человека можно определить как уровень его здоровья, так и его психологическое состояние.

Всем нам с детства знакома роль дыхания в жизни человека. С первого вдоха дыхание становится необходимым условием нашего существования. И дело не только в получении кислорода, являющимся источником энергии для всех обменных процессов и химических реакций внутри нашего организма.

Ритм дыхания - единственный из всех телесных ритмов, подвластный спонтанной, сознательной и активной регуляции со стороны человека.
Темы вебинара:
  • Проведем дыхательные практики
    • Для снятия напряжения, тревожности, стресса,
    • Для сна, научимся расслабляться,
    • На повышение бодрствования, для снятия усталости.

  • Узнаем, как быстро активизировать, привести себя в тонус или, наоборот, как успокоиться и собраться с мыслями
  • Сделаем динамическое упражнение (растягиваем вдох, задержку дыхания, выдох)
  • Упражнение «Неощутимое дыхание» (на развитие самоконтроля)
  • Практика «Естественное дыхание»
  • Медитация
  • Сапожникова Светлана Николаевна


    Старший преподаватель, тренер, коуч, психолог.
    Ведет основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова, в том числе Восстановление зрения, Детский оздоровительный курс, Восстановление слуха у детей, индивидуальные занятия.
    Проводит курсы в городах России, странах Балтии, Италии, Казахстане.
17 февраля / 17:00
БЕСПЛАТНЫЙ Вебинар
"ДЫХАНИЕ - ОСНОВА ЖИЗНИ.
Дышим с пользой"

СМОТРЕТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ ВЕБИНАРЫ
подпишитесь на канал и нажмите на "колокольчик", что бы не пропустить новые вебинары