БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР

с Шухратом суюндиковым
ТЕРАПИЯ ДЫХАНИЕМ

25 ноября в 18:00
ЗАПИСАТЬСЯ
О проблемах с дыханием, их отражении на других органах и системах и о дыхательных практиках для решения этих проблем.
«Зачем мне заниматься дыханием? Я же дышу, кислорода хватает, все ок»
А на самом деле всегда есть что «докрутить» и улучшить.

Чтобы встать, умыться, доехать до работы и вернуться домой, небольшого ЖОЛ (жизненного объема легких) хватит с головой.

Но стоит сесть на велик, пробежаться за автобусом, подняться на высокий этаж, и вот вы уже пыхтите, задыхаетесь и сетуете на возраст: «Ой, старость пришла»
А это не старость. Это проблемы с дыханием.

Их можно заподозрить к всех, кто:
  • 1
    Храпит
  • 2
    Дышит преимущественно ртом, а не носом
  • 3
    Не может нормально дышать носом, когда поднимается по лестнице
  • 4
    Сидит или ходит с сутулой грудной клеткой – в такой ситуации легкие не способны раскрыться до конца
Процесс газообмена происходит во всех наших органах, тканях, клетках. А ритм дыхания – это единственный ритм, которым человек может осознанно управлять. Это значит, что с помощью дыхания мы можем оказывать влияние как на весь организм, так и на отдельные его органы и системы.
На занятии попробуем следующие техники:
  • Глубокое диафрагмальное дыхание: Упражнения, направленные на использование диафрагмы для полного, глубокого вдоха и выдоха.
  • Релаксационные техники: Дыхательные практики, которые способствуют расслаблению тела и ума, снижению стресса и тревоги.
  • Йогические дыхательные упражнения: Применение дыхательных техник из йоги для улучшения жизненной силы и уравновешивания энергии.
  • Дыхательные упражнения для улучшения физической выносливости: Техники, способствующие лучшему кислородному обмену и увеличению легочной емкости.
  • Осознанное дыхание: Практики, связанные с обращением внимания на собственное дыхание и его паттерны, что может помочь в управлении эмоциями и повышении осознанности.
Ведущая вебинара
  • Шухрат Суюндиков
    Основатель и руководитель «International Intuitive Consulting Group», творческий личность, автор программы «Мастер – класса по интуиции», писатель автор книг: «Полет или идентификации интуиции», «Статус истины», «Интуиция в бизнесе или золотой ключ к предпринимательству».
    Учился в «Институте Человека» 1998-1999 годах, основанный академиком М. Норбековым в г. Москва. После окончания высшего учебного заведения по специальности «Практический психолог» более 20 лет ведет курсы, тренинги в области интуиции, здоровья и личностного роста в странах СНГ.
Регистрация на бесплатный вебинар
«Терапия дыханием»
25 ноября в 18:00
СМОТРЕТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ ВЕБИНАРЫ
подпишитесь на канал и нажмите на "колокольчик", что бы не пропустить новые вебинары
Смотреть все видео Центра Норбекова