Регистрация
Бесплатный вебинар
с Анной СЕЧКИНОЙ
жить на 10 лет дольше
или на 10 лет короче
Ваше ДЫХАНИЕ решает:
27 марта / 18:00

Вы думаете, дыхание — это автоматическая функция?

Да. Но именно поэтому оно и ломает вашу жизнь.


  • Дыхание ≠ кислород. Настоящий ключ — баланс кислорода и углекислоты.
  • Ваш ритм дыхания формирует гормональный фон. Нарушите выдох → снизите уровень серотонина и дофамина.
  • Мозг дышит позже лёгких. 7 секунд задержки = скачок когнитивных ошибок.
  • ЖКТ и дыхание связаны. Если диафрагма «зажата» — еда бродит, токсины возвращаются в кровь.
  • Сон напрямую зависит от дыхательной амплитуды. Храп и апноэ — это не про нос, а про сломанный ритм вдоха-выдоха.
На вебинаре вы узнаете:
  • Почему грудное дыхание старит сосуды и мозг, а диафрагмальное омолаживает.
  • Как дыхание управляет кортизолом, инсулином и гормоном молодости DHEA.
  • Почему 90% тревожности живут не в голове, а в ритме вдоха-выдоха.
  • 2 теста, которые покажут ваш «дыхательный возраст».
  • 3 приёма для перепрошивки дыхания: как включить «режим молодости» прямо дома.
  • Практика на вебинаре:
    ✔ Тест «Пауза после выдоха» — определите уровень своей стрессоустойчивости.
    ✔ Упражнение «2–4–6» — как за 3 минуты переключить нервную систему в режим восстановления.
    ✔ Практика «Лёгкие как насос» — перезапуск сосудов и снятие отёков.
  • Сечкина Анна Борисовна
    Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
    Ведет основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Работала в Москве, в Литве, в Израиле.
Регистрация на бесплатный вебинар
«Ваше дыхание решает: жить на 10 лет дольше или на 10 лет короче»
27 марта в 18:00