"Гимнастика для Похудения."
Авторский курс Юрия Чернолецкого
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Это курс, который позволяет получить отличный результат
по похудению и не только, под присмотром тренера.

Сюда входят:
- Различные техники по работе с психофизическим и психоэмоциональным состоянием.
- Работа с целями, эмоциями и телом.

Этот курс направлен на работу с качествами характера, через физические упражнения и не только. Это формирования стержня, который даст толчок жить и двигаться вперед не зависимо от того где вы сейчас находитесь.
Курс "Гимнастика для Похудения",
в первую очередь подойдет тем, кто:
    • 1
      За короткое время хочет похудеть и уменьшить объёмы, убрать второй подбородок, холмик на спине, жир вокруг живота.
    • 2
      А также тем, у кого есть желание поработать со своими чертами характера и телом.
    • 3
      Кто хочет лучшить состояния позвоночника, убрать асимметрию тела и выровнять осанку.
    • 4
      Кто хочет восстановить общее состояния здоровья, зарядиться энергией, омолодиться, повысить чувствительность интуиции, поработать с эмоциями и реализовать свои цели.
    • 5
      Так же дает хороший результат восстановления переболевшим Ковидом.
    Что будет на курсе:
    • 1
      Работа с телом
      • Дыхательные техники, которые позволяют увеличить объём легких, оздоровить их и сдвинуть с места, а где-то и убрать от 20 до 40 болячек.
      • Растяжки. Позволяют улучшить гибкость тела и подготовить организм к физическим упражнениям.
      • Активные физические упражнения под музыку. Увеличат подвижность позвоночника и суставов. Восстановят осанку, придадут легкость в походке зарядят энергией и придаст молодости всему телу, а также улучит работу всех систем организма.
      • Силовые упражнения. Позволят быстро укрепить мышечный корсет тела.
      • Медитативные техники. Закрепляющие, расслабляющие, оздоровительные.
    • 2
      Работа с эмоциями
      • Маятник эмоции. Работа с эмоциями через тело. Дыхательные техники
    • 3
      Работа с целями
      • Целеполагание. Работа с целями и мечтами.
    Продолжительность курса: 2 недели по 3 дня в неделю по 4 часа в день
    Программа курса:

    • Блок 1
      • Разучиваем основной комплекс гимнастики.
      • Асимметрию тела определяем.
      • Правило 5 золотых клеток.
      • Работа с мечтами
      • Питание
    • Блок 2
      • Маятник эмоции. Управление эмоциями.
      • Дыхательные техники на задержку.
      • Чередуем силовую с растяжками в добавок к основному комплексу.
      • Целеполагание.
      • Образные упражнения на расслабление и оздоровление.
    • Блок 3
      • Чередуем силовую с растяжками в добавок к основному комплексу.
      • Медитативные техники на состояние.
    • Блок 4
      • Повтор маятника эмоции
      • Чередуем силовую с растяжками в добавок к основному комплексу.
      • Образные.
      • Домашнее задание.
    Ведущий
    Юрий Чернолецкий
    Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог.
    Мастер спорта по лёгкой атлетике, 25 лет в профессиональном спорте, тренер, преподаватель, специалист по ЛФК. Ведет основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова, индивидуальные занятия и занятия в формате VIP.

    Хобби: рукопашный бой, триатлон, бег, закаливание, парапланеризм.
    «Гимнастика для Похудения.»
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности