Мышечный насос, сосудистая память стула и дыхание, которое помогает крови вернуться к сердцу
Бесплатный вебинар
Сердце стареет сидя
с Еленой АФОНИНОЙ
4 августа / 20:00
Сердце работает круглосуточно, но часть его нагрузки распределяется по всему телу. Икры проталкивают венозную кровь вверх. Стопы запускают мышечно-венозную помпу. Диафрагма создаёт перепады давления, которые поддерживают возврат крови. Ходьба подключает сразу несколько механизмов кровообращения.

Кресло постепенно выключает этих помощников. Появляется сосудистая память стула: голеностопы почти не двигаются, икры молчат, дыхание уходит наверх, после еды возникает метаболическая пробка, а сердцу приходится поддерживать кровообращение при минимальной мышечной помощи.
На вебинаре Вы проверите свой сценарий сидения и узнаете, как включать второй насос сердца, разрывать сосудистую тишину, запускать венозную лестницу и использовать дыхательный насос. Разберём тяжесть и отёки в ногах, сердцебиение после подъёма, послеобеденную сонливость, короткое дыхание и давление рабочего дня.
Ведущая вебинара
Афонина Елена Борисовна
Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог.
Профессиональная спортсменка, тренер, педагог. Двухкратная победительница Кубка Мира 2018 года по зимнему плаванию. Имеет опыт проведения курсов в Германии, Швейцарии, Австрии, Швеции, странах Балтики и других странах. На базе системы М.С.Норбекова создала несколько авторских программ для женщин, в том числе - курс "Я - Женщина!", который с большим успехом проходит и в Москве, и во многих странах мира. Проводит вебинары и Online-курсы, все основные и дополнительные курсы, курсы в формате VIP и индивидуальные занятия.
Регистрация на Вебинар
"Сердце стареет сидя"

4 августа / 20:00 Мск