Регистрация
надпочечники, сон и стрессовый ритм

Почему тело держится днём, а вечером просит срочную эвакуацию
Бесплатный вебинар
сбитый кортизол:
с Еленой АФОНИНОЙ
4 июня / 20:00
Есть состояние, которое многие называют усталостью, хотя по телу видно другое: организм живёт в аварийном графике.

Утром долго собирается, днём держится на кофе, воле и обязательствах, к вечеру проваливается в раздражение, сладкое, пустоту или бессонную “внутреннюю жужжалку”.
Часто за этим стоит сбитый стрессовый ритм: кортизол выходит не вовремя, надпочечники работают в режиме постоянной мобилизации, сахар скачет, сон не запускает полноценное восстановление, а нервная система всё ещё несёт ночное дежурство.

На вебинаре разберём, как понять, что тело застряло в режиме “ещё чуть-чуть потерпеть”, почему вечерний обвал связан с кортизолом, как стресс влияет на сон, аппетит, тягу к сладкому, давление, тревожность и восстановление.
Вы узнаете:

🧠 почему утром трудно включиться, а ночью сложно выключиться 🍬 откуда берётся тяга к сладкому и кофе на фоне стресса
🌙 почему сон есть, а ремонта тела нет
⚡ почему вечером силы резко обрываются
🫀 как тревожная готовность влияет на пульс, дыхание и давление
🔥 какие мягкие телесные действия помогают вернуть более ровный ритм


Это вебинар для тех, кто устал жить на “потерплю ещё немного” и хочет понять, где именно тело потеряло свой нормальный суточный ход.
Ведущая вебинара
Афонина Елена Борисовна
Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог.
Профессиональная спортсменка, тренер, педагог. Двухкратная победительница Кубка Мира 2018 года по зимнему плаванию. Имеет опыт проведения курсов в Германии, Швейцарии, Австрии, Швеции, странах Балтики и других странах. На базе системы М.С.Норбекова создала несколько авторских программ для женщин, в том числе - курс "Я - Женщина!", который с большим успехом проходит и в Москве, и во многих странах мира. Проводит вебинары и Online-курсы, все основные и дополнительные курсы, курсы в формате VIP и индивидуальные занятия.
Регистрация на Вебинар
"Сбитый кортизол:
надпочечники, сон и стрессовый ритм"
4 июня / 20:00 Мск
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности