Регистрация
Бесплатный вебинар
с Людмилой ОГНЕВОЙ
НА ГОЛОДНОМ ПАЙКЕ
МОЗГ
26 августа / 20:00
Как кровообращение, дыхание, шея и движение влияют на память, внимание и то самое ощущение ясной головы

Мозг занимает около 2% массы тела, при этом потребляет примерно 20% кислорода организма в покое. Очень «дорогой» орган, который чувствителен к качеству сна, физической активности, работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Поэтому момент, когда стало сложнее удерживать внимание, быстрее устаёт голова, труднее вспоминаются слова или исчезает прежняя лёгкость мышления, стоит рассматривать шире самой памяти.
На вебинаре соберём формулу ясной головы: кровоснабжение + дыхание + движение + сон + восстановление. Разберём, почему физическая активность связана с когнитивным здоровьем, какую роль играют сосуды, что действительно может происходить при хроническом напряжении шеи и какие привычки заставляют мозг работать в режиме постоянного дефицита ресурсов.

🧠 И обязательно проверим себя на практике: несколько простых тестов на внимание, дыхание и функциональное состояние, плюс упражнения, эффект которых можно сравнить до и после прямо во время вебинара.

Ясная голова тоже имеет физиологию. И с ней можно работать.
Ведущая вебинара:
  • Огнева Людмила Эдуардовна
    Старший преподаватель, тренер, коуч.
    Управление персоналом и проектами, разработка программ мотивации, целополагание являются профессиональной деятельностью более 20 лет. Занималась танцами и является по одной из специальностей детским хореографом. Проводит основные и дополнительный курсы по системе М.С. Норбекова, групповые и индивидуальные занятия.
Регистрация
на ЗАКРЫТЫЙ Вебинар
"Мозг на голодном пайке"

26 августа / 20:00
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности