Регистрация
шея, равновесие, лицо
Авторский КУРС
Центр управления:
Анны СЕЧКИНОЙ
21, 22 июня / 11:00
Как правильно “пользоваться” своим телом

Шея – это перекрёсток всех жизненно важных процессов:
⚙ Кровообращение – снабжает мозг кислородом, влияет на память, концентрацию, зрение и слух.
🌀 Баланс – отвечает за координацию движений, устойчивость и равновесие.
💀 Основа осанки – определяет положение головы и даже форму лица.
✨ Энергетический центр – влияет на состояние кожи, волос и общий тонус организма.
Как понять, что вам жизненно важно поработать с шеей?
  • Напряжённая шея
    сутулость + ощущение «песка» + головные боли.
  • Нарушенный кровоток
    отёки, тусклый цвет лица, выпадение волос, второй подбородок.
  • Зажимы в шее
    «вдовий горбик», морщины на шее, мешки под глазами, снижение слуха.
  • Затёкшие плечи
    чувство, что ваш организм работает на “сжатом газе”.
  • Пережатые сосуды
    снижение концентрации, головокружения, ухудшение зрения.
Мы будем разбирать, расслаблять, тренировать:
  • Как освободить шею и выпрямить осанку, чтобы раскрыть грудную клетку.
  • Как вернуть лёгкость движений и осанку, которая делает вас визуально выше и стройнее.
  • Как сделать шею пластичной, а лицо – более подтянутым.
  • Как вернуть здоровый блеск волосам, убрав напряжение в шейном отделе.
  • Как работать с балансом, чтобы тело перестало напрягаться “про запас”.
  • Пластичная шея + свободная осанка = свежий, молодой, лёгкий образ.
Что мы будем делать?
  • Тест “Гибкость шеи и её влияние на овал лица”
    проверим, насколько ваш шейный отдел блокирует молодость лица и ухудшает зрение.
  • Массаж для “разжатия” шеи и плеч
    снимем напряжение, улучшим кровоток, освободим движения.
  • Упражнения для устранения вдовьего горбика
    избавимся от застоя и улучшим подвижность.
  • Тренировка для мышц шеи и межлопаточной зоны
    укрепим поддерживающие мышцы, чтобы осанка стала естественной.
  • Практики для улучшения слуха и работы вестибулярного аппарата
    восстановим баланс восприятия.
  • Сечкина Анна Борисовна
    Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
    Ведет основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Работала в Москве, в Литве, в Израиле.
Оплата курса
2 дня по 3 часа
11:00 - 14:00
7 400 руб.
96 USD
21, 22 июня
По любым вопросам касательно курса:
Почта: admin@norbekov.com
Телеграмм @maruchka_art
Наталья.