Регистрация
Бесплатный вебинар
с Андреем ЛУКАШЕВИЧЕМ
голова и давление часто платят сверху.
Когда
“гудят” ноги —
29 января / 20:00
Иногда “сердце шалит” начинается… не в груди.
Оно начинается внизу — там, где кровь должна возвращаться вверх, а её некому толкать.

Икры — это не “мышцы для красоты”.
Это насос, который разгружает сердце, питает голову и делает лицо “живым”, а не отёчным и тяжёлым.
Когда этот насос выключен — тело начинает жить с наценкой: больше напряжения, больше шумов в голове, больше скачков по тонусу.
Три вещи, которые вы можете узнавать в себе
• к вечеру ноги гудят / следы от носков держатся долго
• после долгого сидения или дороги голова тяжелее, лицо будто “наливается”
• давление/пульс реагируют на мелочи резче, чем хотелось бы
На вебинаре сделаем “включение второго сердца”
Прямо у экрана — коротко, понятно, без спорта.
  • Тест “работают ли икры как насос” (1 минута)
    Проверим по ощущениям и по простым маркерам, как у вас сейчас возвращается кровь вверх.
  • Протокол “икры → венозный отток → ясная голова” (7–10 минут)
    Связка, после которой у большинства:
    — легче в ногах
    — ровнее в голове
    — спокойнее в груди
    — меньше “распирания” и отёчности
  • Алгоритм “если накрыло”
    Что делать, когда внезапно: шум, тяжесть, пульсация, “как будто давит изнутри”.
Что вам это даст

Не “мотивацию”, а телесный рычаг, который вы потом будете доставать где угодно:
в дороге, на работе, после застолья, в очереди, вечером дома.
Андрей Лукашевич
Ведущий преподаватель, тренер, специалист по ЛФК.
17 лет в профессиональном спорте (бокс). Участник и призёр разного рода турниров и чемпионатов. Автор программы «Правильное образование». Проводит основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Преподавал в Клайпедском университете программу «Человековедение». Провёл более сотни семинаров в Балтии, Германии, Польше, Англии, Канаде, России и Белоруссии.
Регистрация на Вебинар
"Когда “гудят” ноги"

29 января / 20:00
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности