Что происходит с телом, когда мы годами живём в этих состояниях?

Мы занимаемся здоровьем: следим за питанием, начинаем больше двигаться, принимаем витамины, обращаемся к врачам, ищем способы восстановить силы.

Но что происподит, если вы делаете многое для своего здоровья и при этом продолжаете жить в постоянном внутреннем напряжении?

Обижаетесь, но молчите. Злитесь, но подавляет злость. Чувствуете себя виноватым, даже когда не сделали ничего плохого. Соглашаетесь, хотя хотите отказаться. Терпите то, что давно перестало устраивать. Боитесь чужой реакции и поэтому не решаетесь на разговор, выбор или перемены.

Что происходит с организмом, когда такое состояние становится привычным?

На вебинаре мы поговорим о связи эмоционального состояния и телесного самочувствия и посмотрим на обиду, вину и страх через призму психосоматики.

Обида

Почему некоторые ситуации мы помним годами, хотя кажется, что давно всё забыли?

Что находится за обидой: боль, злость, чувство несправедливости, нарушенная граница или действие, которое когда-то не было совершено?

Почему человек может продолжать внутренне переживать то, что уже давно закончилось во внешней жизни?

Вина

Есть вина, которая помогает увидеть свою ошибку, признать её и исправить то, что возможно.

А есть вина, которая постепенно становится привычным состоянием: «я должен», «я подвёл», «я сделал недостаточно», «из-за меня другому плохо».

Где заканчивается моя ответственность и начинается чужая? Почему после собственного решения сказать «нет» мы иногда сразу начинаем чувствовать себя виноватыми?

Страх

Иногда мы уже прекрасно понимаем, что хотим изменить, но всё равно ничего не меняем.

Потому что страшно сказать. Страшно отказать. Страшно вызвать конфликт. Страшно разочаровать. Страшно потерять отношения. Страшно выбрать то, чего хочется именно вам.

И тогда страх удерживает человека в той же ситуации, которая его разрушает.

А что происходит, когда эти состояния соединяются?

Мне больно — я молчу.

Я злюсь — но не действую.

Потом начинаю винить себя.

А сделать то, что действительно хочу, мне страшно.

Так формируется привычный сценарий, который может годами повторяться в отношениях, семье, работе, деньгах и отношении к самому себе.

На вебинаре мы посмотрим, как длительное эмоциональное напряжение связано с состоянием организма — с постоянной стрессовой нагрузкой, мышечным напряжением, нарушением сна, истощением и изменением самочувствия.

При этом мы не будем сводить болезни к эмоциям: телесные симптомы требуют медицинского внимания, а работа с эмоциональным состоянием является ещё одной важной частью заботы о себе.

На вебинаре вы сможете

— увидеть, что на самом деле стоит за некоторыми привычными обидами;

— различить чувство вины и реальную ответственность;

— заметить, где страх заставляет вас действовать против собственного желания;

— посмотреть на свои повторяющиеся реакции и жизненные сценарии;

— выполнить небольшую практику с конкретной ситуацией из собственной жизни.

Мы возьмём один реальный эпизод и зададим себе несколько прямых вопросов:

Что со мной произошло?

Что я тогда почувствовал(а)?

Что я не сказал(а) или не сделал(а)?

За что я начал(а) винить себя?

Чего я испугался(ась)?

И что я продолжаю делать сегодня только потому, что боюсь чужой реакции?

Возможно, именно здесь вы увидите связь между тем, что происходит внутри, и тем, как вы живёте каждый день.