Всё из-за низкой самооценки… Как часто вы слышите это от других или говорите сами?

А что ВСЁ? Прежде всего ВЫБОР, который делает человек.
Выбор поведения, решений, круга общения, вектора развития и даже выбор чувств.

Самооценка есть всегда! Либо сознательная - в виде внутренней рефлексии и диалога с самим собой, либо, как неосознаваемая автоматическая реакция, в основе которой скрыто отношение к себе. Чтобы понять, как вы относитесь к себе, достаточно оценить степень удовлетворённости состоянием своего здоровья, отношений в семье, реализации целей и планов.

Самооценка может «заболеть» - стать слишком завышенной или упасть ниже некуда, то есть потерять адекватность. Как результат - неудачи, ошибки и разочарования, но это ни значить, что её невозможно вылечить. Главное начать действовать!

ИНТЕНСИВ – это работа в действии!

Его цель: перепрошивка внутренней программы неудачника и возвращение себе права быть собой.

В программе курса:
• Самооценка или самоуверенность. Громкие слова или внутренняя опора
• Проявления самооценки — принятие, уважение, забота о себе
• Языки любви. Как их определить и применять
• Привязанность и зависимость от чужого мнения — где граница
• Идеализация других — ошибка восприятия или естественная реакция
• Ожидания и реальность. Существует ли самооценка без внешних подтверждений

• • Кризисы самооценки. От чего зависят и как их пройти

Вот некоторые ПРИЗНАКИ ЗДОРОВОЙ И НЕЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКИ

Здоровая самооценка:
— я могу ошибаться и не разрушаю себя из-за этого
— я могу отказывать без чувства вины
— я не сравниваю себя с другими
— я принимаю критику как обратную связь
— я принимаю свои неудачи и успехи других

Нездоровая самооценка:
— я завишу от чужого мнения
— я боюсь проявляться
— я всё время доказываю свою ценность и нуждаюсь в одобрении других
— я не могу сказать «нет»
— я недостоин лучшего

---

МИФЫ О САМООЦЕНКЕ

• «Самооценку нельзя поднять — она либо есть, либо нет»
• «Если я себя полюблю, то перестану развиваться»
• «Высокая самооценка — это эгоизм»
• «Чтобы поднять самооценку, нужно просто перестать сравнивать себя с другими»
• «Уверенные люди никогда не сомневаются в себе»
• «Самооценка зависит от достижений»

Интенсив это:
✓ 8 часов занятий
✓ 4 блока
✓ уникальных техник перенастройки
✓ пошаговый план на ближайший месяц

Здоровая самооценка — необходимое условие для устойчивой и счастливой личности.

• «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия» — Элеонора Рузвельт.