На вебинаре разберём эту зону практически:
🔸 проверим поворот головы вправо и влево и найдём разницу, к которой Вы могли давно привыкнуть;
🔸 посмотрим, что происходит с плечами при дыхании и почему верхняя часть тела может брать на себя лишнюю работу;
🔸 проведём маленький эксперимент «глаза → голова → шея» и увидим, как зрительная нагрузка связана с положением головы;
🔸 разберём связь некоторых видов головной боли с шейным отделом и отдельно обсудим признаки, с которыми головную боль нельзя списывать на напряжение;
🔸 проверим грудной отдел и плечевой пояс: иногда шея работает больше именно потому, что движения мало в соседних зонах;
🔸 сделаем несколько мягких упражнений и повторим исходный тест.
И ответим на очень конкретный вопрос:
сколько работы Ваша шея выполняет за себя, а сколько давно взяла на себя за глаза, плечи, грудную клетку и привычку жить с головой, постоянно вынесенной вперёд?
После этого обычное «надо размять шею» станет гораздо более точной задачей.