Есть страх-страж. Он бережёт. А есть другой — тот, который крадёт счастье, не поднимая шума.
Он не приходит с табличкой «страх».
Он приходит словами, которые звучат “разумно”: потом, не сейчас, лучше промолчи, вдруг что-то случится, не высовывайся, потерпи, ну ты же взрослая.
Что откроется
И вот Вы уже: — откладываете один звонок неделями — не открываете цифры, чтобы “не трясло” — заранее оправдываетесь — соглашаетесь, когда внутри — нет — держите всё под контролем, потому что иначе тревога — живёте чуть меньше. Каждый день. По капле.
Это и есть тень страха. Не паника. Автопилот.
На курсе мы делаем страшно простую вещь: мы ловим момент, когда страх подписывает Ваше решение, и снимаем эту подпись — через тело, голос, действие.
Не разговором “будь смелее”. А практиками.
Что будет
(и почему это ощущается как «я такого нигде не видел»):
карта: ситуация → кино в голове → тело → импульс → избегание (Вы впервые увидите свой механизм в деталях)
поиск “телесной печати” страха: где он включается первым (горло/челюсть/грудь/диафрагма/живот…)
арт-практика, после которой страх перестаёт быть туманом и становится объектом
лестница смелости: 7 микрошагов, чтобы тело поверило действиям, а не обещаниям
короткие переключатели на 60–90 секунд (дыхание/взгляд/голос), которые реально спасают в моменте
ритуал “вор счастья”: что он у Вас украл — и какой шаг Вы забираете обратно
Это премьера. Новая разработка Анны. Курс ударный: Вы не “послушаете” — Вы выйдете с инструментами, которые можно делать на кухне, в машине, перед сообщением, перед разговором, перед решением.
Если внутри есть ощущение: “Я могла бы жить шире… но что-то держит” — скорее всего, это он. Тихий вор.
И пора вернуть своё.
Сечкина Анна Борисовна
Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
Ведет основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Работала в Москве, в Литве, в Израиле.
ПОЛИТИКА ЗАЩИТЫ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ САЙТА
Настоящая политика конфиденциальности и обработки персональных данных регулирует порядок обработки и использования персональных и иных данных сайта ТОО "Центр учебно- оздоровительных технологий М.С. Норбекова" (дальше — Оператор). Действующая редакция настоящей Политики конфиденциальности, постоянно доступна для ознакомления, и размещена в сети Интернет по адресу: https://m.norbekov.online/footer-kz Передавая Оператору персональные и иные данные посредством Сайта, Пользователь подтверждает свое согласие на использование указанных данных на условиях, изложенных в настоящей Политике конфиденциальности. Если Пользователь не согласен с условиями настоящей Политики конфиденциальности, он обязан прекратить использование Сайта. Безусловным акцептом настоящей Политики конфиденциальности является начало использования Сайта Пользователем. 1.ТЕРМИНЫ 1.1. Сайт - сайт, расположенный в сети Интернет по адресам https://norbekov.online/, https://api.norbekov.online/, https://m.norbekov.online/ и другие поддомены Все исключительные права на Сайт и его отдельные элементы (включая программное обеспечение, дизайн) принадлежат Оператору в полном объеме. Передача исключительных прав Пользователю не является предметом настоящей Политики конфиденциальности. 1.2. Пользователь — лицо использующее Сайт. 1.3. Законодательство — действующее законодательство Республики Казахстан. 1.4. Персональные данные — персональные данные Пользователя, которые Пользователь предоставляет самостоятельно при регистрации или в процессе использования функционала Сайта. 1.5. Данные — иные данные о Пользователе (не входящие в понятие Персональных данных). 1.6. Регистрация — заполнение Пользователем Регистрационной формы, расположенной на Сайте, путем указания необходимых сведений и отправки сканированных документов. 1.7. Регистрационная форма — форма, расположенная на Сайте, которую Пользователь должен заполнить для возможности использования сайта в полном объеме.1.8. Услуга(и) — услуги, предоставляемые Оператором на основании соглашения. 2. СБОР И ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ 2.1. Оператор собирает и хранит только те Персональные данные, которые необходимы для оказания Услуг Оператором и взаимодействия с Пользователем. 2.2. Персональные данные могут использоваться в следующих целях: 2.2.1 оказание Услуг Пользователю; 2.2.2 идентификация Пользователя; 2.2.3 взаимодействие с Пользователем; 2.2.4 направление Пользователю рекламных материалов, информации и запросов; 2.2.5 проведение статистических и иных исследований; 2.3. Оператор в том числе обрабатывает следующие данные: 2.3.1 фамилия, имя и отчество; 2.3.2 адрес электронной почты; 2.3.3 номер телефона (в т.ч. мобильного). 2.4. Пользователю запрещается указывать на Сайте персональные данные третьих лиц(за исключением условия представления интересов этих лиц, имея документальное подтверждение третьих лиц на осуществление таких действий). 3. ПОРЯДОК ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ И ИНЫХ ДАННЫХ 3.1. Оператор обязуется использовать Персональные данные в соответствии с Законом «О персональных данных» Республики Казахстан и внутренними документами Оператора. 3.2. В отношении Персональных данных и иных Данных Пользователя сохраняется их конфиденциальность, кроме случаев, когда указанные данные являются общедоступными. 3.3. Оператор имеет право сохранять архивную копию Персональных данных. Оператор имеет право хранить Персональные данные и Данные на серверах вне территории Республики Казахстан. 3.4. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные Пользователя без согласия Пользователя следующим лицам: 3.4.1 государственным органам, в том числе органам дознания и следствия, и органам местного самоуправления по их мотивированному запросу; 3.4.2 в иных случаях, прямо предусмотренных действующим законодательством Республики Казахстан. 3.5. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные третьим лицам, не указанным в п.3.4. настоящей Политики конфиденциальности, в следующих случаях:3.5.1 Пользователь выразил свое согласие на такие действия; 3.5.2 передача необходима в рамках использования Пользователем Сайта или оказания Услуг Пользователю; 3.6. Оператор осуществляет автоматизированную обработку Персональных данных и Данных. 4. ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ 4.1. Оператор осуществляет надлежащую защиту Персональных и иных данных в соответствии с Законодательством и принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты Персональных данных. 4.2. Применяемые меры защиты в том числе позволяют защитить Персональные данные от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ними третьих лиц. 5. ИНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ 5.1. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Оператором, возникающим в связи с применением Политики конфиденциальности, подлежит применению право Республики Казахстан. 5.2. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством по месту регистрации Оператора. Перед обращением в суд Пользователь должен соблюсти обязательный досудебный порядок и направить Оператору соответствующую претензию в письменном виде. Срок ответа на претензию составляет 30 (тридцать) рабочих дней. 5.3. Если по тем или иным причинам одно или несколько положений Политики конфиденциальности будут признаны недействительными или не имеющими юридической силы, это не оказывает влияния на действительность или применимость остальных положений Политики конфиденциальности. 5.4. Оператор имеет право в любой момент изменять Политику конфиденциальности (полностью или в части) в одностороннем порядке без предварительного согласования с Пользователем. Все изменения вступают в силу с момента ее размещения на Сайте. 5.5. Пользователь обязуется самостоятельно следить за изменениями Политики конфиденциальности путем ознакомления с актуальной редакцией. 5.6. Все предложения или вопросы по настоящей Политике конфиденциальности следует сообщать по электронной почте bux@norbekov.com или по телефонам: +77052225253.