У иммунитета нет ног: туда, где болит и воспалено, его «довозит» ваша подвижность.
Чем свободнее узлы-ворота (шея, грудной отдел, таз, голени), тем меньше фонового воспаления.
Что сделаем за вечер (мягко, без боли)
— Раскроем «ворота шеи»: язык-на-нёбе → подзатылочный микро-релиз → ключичный «слив». — Вернём проводимость плеч и грудного отдела («лопатки вниз-внутрь», микропрокат). — Запустим «второе сердце» голеней: короткий протокол против вечерних отёков. — Дыхание «тихий нос» (короткий вдох, длинный выдох) для NO и ясной головы.
Если вам тяжелее других — вам особенно зайдёт Хроническая скованность, «короткая шея», утренний «ржавый» старт, отёки к вечеру, фоновая боль при сидячей работе/после стрессов.
Ощутимо в день вебинара
Теплеют кисти/стопы,
Шире поворот шеи,
Легче носовое дыхание и голова «светлее»,
Минус «стекло» на лице к вечеру.
И готовая 7-минутная дневная рутина.
Примечание: при острых состояниях и после операций — только с разрешения врача, всё делаем мягко.
Сечкина Анна Борисовна
Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
Ведет основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Работала в Москве, в Литве, в Израиле.
Регистрация на Вебинар
"Суставы как “вторая иммунная система"
4 декабря / 20:00
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности