Регистрация
стопы, осанка, походка
Авторский КУРС
Точка опоры:
Анны СЕЧКИНОЙ
16, 17 февраля
Как правильно “пользоваться” своим телом

Вы уверены, что правильно пользуетесь своим телом?
99% людей делают это неправильно.
🔹 Ходят так, что каждое движение создаёт микротравмы.
🔹 Стоят так, что позвоночник испытывает перегрузку.
🔹 Сидят так, что мышцы “забывают”, как держать спину.

А теперь главный вопрос: Вы уверены, что правильно ходите?

Походка – это не просто шаги. Это плюс 1000 очков к вашей уверенности, привлекательности и здоровью. Летящая походка меняет и ваше ощущение себя, и то, как вас видят окружающие.
Плоскостопие, лордоз, кифоз:
как стопы меняют осанку
  • 1
    Плоскостопие –
    это не просто про ноги, это про весь позвоночник. Если стопа не амортизирует шаги, ударная нагрузка передаётся на колени, поясницу и шею.
  • 2
    Лордоз и кифоз
    это не “просто особенности осанки”, а способ, которым тело компенсирует неправильную нагрузку. Выпрямите стопы – и изменится осанка.
  • 3
    Осанка “гусеницы” или “маятника”
    если стопа неправильно ставится, тело “складывается” по цепочке: таз наклоняется, поясница выгибается, плечи уходят вперёд.
Почему сутулость кажется неизбежной,
хотя исправить её можно за неделю?
Вы удивитесь, насколько неэффективно использовали своё тело! Но это можно исправить. И тогда:
  • Вы забудете про боль в пояснице, коленях и шее.
  • Будете ходить так, что люди будут оборачиваться.
  • Почувствуете лёгкость в теле и свободу в движении.
Что мы будем делать?
  • 1
    Тест “Какой у вас тип походки?”
    определим, как вы нагружаете стопу, почему устаёте и болит спина.
  • 2
    Глубокий самомассаж стоп и ног
    снимем зажимы, улучшим кровообращение, заставим работать “забытые” мышцы.
  • 3
    Упражнения на пробуждение “умной” стопы
    научимся ходить так, чтобы это было полезно для всего тела.
  • 4
    Гимнастика для осанки и походки
    лёгкие, но эффективные движения, которые укрепляют позвоночник и делают походку лёгкой.
  • 5
    Практики коррекции осанки
    устраняем “перекосы”, чтобы позвоночник начал работать правильно.
  • Сечкина Анна Борисовна
    Ведущий преподаватель, тренер, коуч, психолог, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
    Ведет основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Работала в Москве, в Литве, в Израиле.
Оплата курса
2 дня по 3 часа
19:00 - 22:00
7 400 руб.
80 USD
16, 17 февраля
По любым вопросам касательно курса:
Почта: admin@norbekov.com
Телеграмм @maruchka_art
Наталья.