бесплатный вебинар

28 марта / 20:00

РАЗБЛОКИРУЙ СВОЁ ТЕЛО:
Преобразующие упражнения для каждого
с Андреем Лукашевичем
УЧАСТВОВАТЬ
В нашей жизни подвижность и гибкость играют ключевую роль, влияя не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. Присоединяйтесь к нам на вебинаре, где Андрей Лукашевич, эксперт по физической культуре и реабилитации, раскроет секреты улучшения гибкости тела через простые, но чрезвычайно эффективные упражнения.
Что вас ждет на вебинаре:
  • Основы Гибкости и Подвижности:
    От теории к практике - понимание важности гибкости для общего здоровья и благополучия.
  • Простые Упражнения для Ежедневной Практики:
    Конкретные, легко воспроизводимые упражнения, которые каждый сможет выполнять дома или в офисе без специального оборудования.
  • Повышение Подвижности Суставов:
    Техники и упражнения, направленные на улучшение подвижности в суставах, включая шею, плечи, колени и тазобедренные суставы.
  • Укрепление Мышц для Поддержки Гибкости:
    Сбалансированный подход к укреплению мышц, поддерживающих гибкость, для предотвращения травм и улучшения общего состояния здоровья.
  • Техники Растяжки и Восстановления:
    Эффективные методы растяжки и восстановления для улучшения гибкости и снижения риска мышечных зажимов и боли.
  • Индивидуальный Подход в Упражнениях:
    Советы по адаптации упражнений к индивидуальным потребностям и уровню подготовленности.
Преимущества участия в вебинаре:
  • Получите конкретные инструменты и знания для самостоятельного улучшения гибкости и подвижности.
  • Узнайте, как эффективно интегрировать простые упражнения в ваш повседневный ритм жизни для достижения заметных результатов.
  • Поймите, как правильное сочетание упражнений на гибкость и мышечную силу может привести к лучшей физической форме и снижению риска травм.
Андрей Лукашевич
Ведущий преподаватель, тренер, специалист по ЛФК.
17 лет в профессиональном спорте (бокс). Участник и призёр разного рода турниров и чемпионатов. Автор программы «Правильное образование». Проводит основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Преподавал в Клайпедском университете программу «Человековедение». Провёл более сотни семинаров в Балтии, Германии, Польше, Англии, Канаде, России и Белоруссии.
Записаться
28 марта в 20:00 Мск
Бесплатный вебинар
"РАЗБЛОКИРУЙ СВОЁ ТЕЛО:
Преобразующие упражнения для каждого"
СМОТРЕТЬ ПРЕДЫДУЩИЕ ВЕБИНАРЫ
подпишитесь на канал и нажмите на "колокольчик", что бы не пропустить новые вебинары
Смотреть все видео Центра Норбекова