Регистрация
Бесплатный вебинар
с Андреем ЛУКАШЕВИЧЕМ
почему болит “всё сразу”
Тихое воспаление:
2 февраля / 20:00
Боль редко живёт в одном месте.
Чаще она включает “фон”: колени ноют, кисти тянут, шея каменеет, поясница вспоминает о себе в самый неподходящий момент — и тело будто держит внутреннюю тревогу на уровне мышц.
Это состояние почти всегда питается тремя вещами:
проводимостью, микроциркуляцией и режимом восстановления.
Когда кровь и лимфа движутся лениво, суставы становятся “холодными”, ткани — липкими, а нервная система начинает считывать любое напряжение как угрозу. Отсюда — общий фон боли.
На вебинаре разберём
без крайностей и без насилия над собой:
  • Где именно у вас включается воспалительный фон
    простые самопроверки: “тепло/холод”, утренняя скованность, реакция суставов на 60 секунд движения, маркеры отёчности и застоя.
  • Проводимость суставов — как вернуть телу мягкость
    короткая связка на 7–10 минут: суставы + дыхание + разгрузка сосудистого напряжения, чтобы телу стало легче уже в процессе.
  • Микроциркуляция: почему “мало двигаюсь” — не главное
    важнее как включается движение: стопы, голеностоп, колено, таз, грудная клетка. Соберём цепочку, которая “прогоняет” питание по тканям, а не просто крутит суставы.
  • Режим, который снижает фон боли
    что делать вечером, что делать утром, и что делать “между делом”, когда накрывает скованностью — чтобы не копить воспаление неделями.
В итоге у вас останется простая карта:
где болит → что это означает → какой рычаг нажать → что должно отпустить.
Андрей Лукашевич
Ведущий преподаватель, тренер, специалист по ЛФК.
17 лет в профессиональном спорте (бокс). Участник и призёр разного рода турниров и чемпионатов. Автор программы «Правильное образование». Проводит основные и дополнительные курсы по системе М.С.Норбекова. Преподавал в Клайпедском университете программу «Человековедение». Провёл более сотни семинаров в Балтии, Германии, Польше, Англии, Канаде, России и Белоруссии.
Регистрация на Вебинар
"Тихое воспаление: почему болит “всё сразу"

2 февраля / 20:00
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности